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Secreto contra el insomnio

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Secreto contra el insomnio Empty Secreto contra el insomnio

Mensaje por cactus-007 Vie 24 Oct 2008, 1:44 pm

Después de tirarme 2 meses con insomnio he descubierto 2 cosas que me ayudan a dormir, espero que os sirvan igual que a mí.

.Té de cascara de naranja.

Preaparar a modo de infusión, colocando cáscaras frescas, preferentemente en una taza y echar agua caliente, dejar reposar 15 minutos y si lo ves necesario endulzar con miel.

-Manzana verde.

Hay que consumirla rallada con miel y unas gotas de limón, a ser posible antes de irnos a dormir.
z,.z
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Mensaje por neus29 Vie 24 Oct 2008, 7:03 pm

Ke guay Cactus porque a mi me cuesta mucho dormir,mucho,estoy muerta de sueño pero hasta ke me duermo igual pasan 2 o 3 horas y esto me pone de los nervioos!!!!!!gracias lol!
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Mensaje por cactus-007 Vie 24 Oct 2008, 8:26 pm

de nada, ponlo en práctica que a mi me va bien
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Mensaje por Zyrxy Sáb 25 Oct 2008, 3:23 pm

Cactus, yo tambien lo probaré. Normalmente duermo poco, pero llevo una temporada....que más bien es nada...
Salu2
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Mensaje por GODIVA Sáb 08 Nov 2008, 4:32 pm

Hola!!!
Os copio un texto que he encontrado, en el que recomiendan determinadas plantas en función de la causa que origina el insomnio


((http://www.revistadieteticaysalud.com/articulos/plantas/insomnio.htm))



Contra el insomnio


Las plantas tienen la ventaja de que no presentan efectos secundarios como dependencia
o somnolencia durante la actividad diaria. Muchas de ellas te proporcionarán
un efecto relajante natural tanto a nivel nervioso como muscular que te ayudará
a solucionar el problema del insomnio. En muchos casos se pueden usar como ayuda
en la deshabituación a los tranquilizantes de síntesis. En este
sentido, es importante que recuerdes que la deshabituación se debe realizar
siempre de una forma lenta y progresiva, es decir, nunca se debe abandonar bruscamente
el tratamiento.

Elige las plantas que mejor te van según los síntomas asociados
a tu insomnio:


Ansiedad, nervios, estrés...
Pasiflora y valeriana

Estas dos plantas de propiedades similares van frecuentemente asociadas para
tratar los problemas de insomnio. Sus propiedades sedantes del sistema nervioso,
sin efecto depresivo, sus efectos relajantes del sistema muscular y antiespasmódicas
hacen que sean especialmente indicadas para los casos de nerviosismo, hiperexcitabilidad,
ansiedad, estrés e insomnio asociado a síntomas gastroentéricos,
así como aquellos asociados a dolores y contracturas musculares de tipo
nervioso o espasmos musculares. Si bien ambas plantas tienen propiedades similares,
en la valeriana destaca su efecto inductor del sueño y en la pasiflora
su efecto tranquilizante y relajante muscular; por ello, se toma la pasiflora
durante el día y la valeriana 1 o 2 horas antes de acostarse.


Palpitaciones, piernas cansadas...
Espino blanco y flor de azahar

El espino blanco tiene un efecto regulador cardiaco, vasodilatador coronario,
sedante y antiespasmódico. Por eso se utiliza cuando el insomnio va asociado
a alteraciones cardiovasculares, arritmias, taquicardia y nerviosismo. En otro
aspecto, es coadyuvante en el tratamiento de la hipertensión.
La flor de azahar también suele indicarse cuando el insomnio va acompañado
de nerviosismo, taquicardias y palpitaciones e insuficiencia venosa, por eso
elígela cuando el dolor de piernas no te deje dormir.



Depresión, menopausia...
Hipérico y melisa

Cuando el insomnio es debido a una causa depresiva, el remedio ideal es el hipérico,
que da muy buenos resultados sin efectos secundarios. Su acción es doble:
combate los estados depresivos y atenúa el insomnio. Por eso también
funciona muy bien en los casos de desarreglos del sueño y ansiedad en
la menopausia, aunque eso sí, precisa un mínimo de 3-4 semanas
para que se empiecen a notar sus efectos. En raras ocasiones, y especialmente
en personas de piel clara, puede aumentar la sensibilidad al sol, por lo que
no se aconseja abusar de la exposición solar mientras se está
tomando el hipérico.
La melisa también se recomienda en los estados depresivos acompañados
de sobreexcitación e insomnio o d
e problemas digestivos o dolor de cabeza.

]Embarazadas
Avena
La avena tiene propiedades sedantes, diuréticas, remineralizantes y antioxidantes.
Es una planta de efectos suaves a la que pueden recurrir todas las embarazadas
que tengan trastornos del sueño debido a los estados de nerviosismo pasajero.



Dolor de cabeza
Lúpulo y pasiflora

Tu planta es el lúpulo, que se indica en casos de insomnio, sintomatología
nerviosa y dolores de cabeza. Por eso, si tienes una ligera migraña que
no te deja dormir te irá bien tomar una infusión de esta planta.
Si quieres aumentar sus efectos asóciala a la pasiflora.


Problemas digestivos
Manzanilla y anís

Los problemas digestivos son una consecuencia habitual de los estados de ansiedad
y nerviosismo. La manzanilla resulta ideal porque tiene una ligera acción
sedante, y efectos carminativos y espasmolíticos a nivel de la mucosa
intestinal. Una infusión de estas plantas después de cenar te
permitirá dormir con más facilidad y conseguirás descansar
mejor.

Insomnio de viaje
Ginseng

Por su peculiar efecto adaptógeno, que nos ayuda a combatir el cansancio
o, por el contrario, reducir la sobreexcitación. Sólo has de tomarla
en el caso de que un largo viaje haya desarreglado tu reloj interno de sueño-vigilia
y se ha de tomar como medida preventiva mientras dura el viaje.

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Mensaje por neus29 Sáb 08 Nov 2008, 6:57 pm

interesante.......yo probe lo del te con cascara de naranja ke dijo Cactus y me fue bien!!!!cuando me veo alterada lo ago,ahora lleo dias ke duermo bien sin tomar nada...ke dure jejejeje
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Mensaje por satanas666 Sáb 08 Nov 2008, 9:03 pm

este Cactus es un pozo de sabiduría................... boc
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Mensaje por Invitado Vie 21 Nov 2008, 11:37 am

jolin que bien,,,ya estoy arto de tanta leche caliente con miel,,,,muchas graciasssss,,,probaremos aver que tal z,.z
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Mensaje por cactus-007 Vie 21 Nov 2008, 6:44 pm

Te aseguro que no falla, al menos en mi caso z,.z
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Mensaje por Yeira Vie 21 Nov 2008, 6:46 pm

Excelentes remedios naturales, cactus!!!
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Mensaje por cactus-007 Vie 21 Nov 2008, 6:55 pm

Yeira escribió:Excelentes remedios naturales, cactus!!!

Es lo que escuche de nenu y dicen que pasa de padres a hijos, osea que debe de ser antiquísimo VKGO
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Mensaje por Invitado Sáb 22 Nov 2008, 11:18 am

cactus muyyyyyy biennnn,,,probaremos a ver que pasa,,,,¿o creo que yo no puedo?,,,en fin,,esto hecho un lio,,, MPro
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Mensaje por mabel Jue 16 Abr 2009, 8:00 am

:Asmb: Jope, este hilo no lo había visto yo !!con lo bien que me viene
muchas gracias por los consejos...a ver si pruebo
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Mensaje por neiluams Dom 14 Jun 2009, 4:34 pm

Excelentes remedios cactus, gracias por compartirlos, he probado con la valeriana y la pasiflora y han funcionado pero me llaman mucho la atencion el the de càscaras de naranja y la manzana rallada, los probarè, creo que funcionaràn y si no pues de todas maneras los habre disfrutado porque seguro sabràn deliciosos.
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Mensaje por lorena Dom 12 Jul 2009, 12:35 am

yo le hice caso a cactus en el de la naranja y dormí z,.z divina , lo mismo el té de lechuga :bebes: gracias cactus :BSTE:
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Mensaje por benemi Lun 13 Jul 2009, 9:06 pm

Que interesante!!! Tengo que probar vuestras recetas... mi insomnio es galopante :41h el médico dice que es porque me estoy haciendo vieja... que jodio el tio :20burla: Aleeeeee, me voy a atiborrar a infusiones jajaja, y a dormir como un bebé :bebes:
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Mensaje por lorena Mar 14 Jul 2009, 6:27 pm

benemi escribió:Que interesante!!! Tengo que probar vuestras recetas... mi insomnio es galopante :41h el médico dice que es porque me estoy haciendo vieja... que jodio el tio :20burla: Aleeeeee, me voy a atiborrar a infusiones jajaja, y a dormir como un bebé :bebes:
en serio benemi te lo puedo asegurar que yo durante mucho tiempo tomé pastillas para relajarme y dormir tranquila ,pero no me podía dormir ,asi que probé con las naranjas y sobre todo el té de lechuga que son cosas sanas y no producen adicción .
Por favor decile a tu médico que es un ordinario Evil or Very Mad y mandale de parte mia Plo :111111: :111111: :111111: :111111:
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