¿sufres síndrome prementrual y no lo sabes ?

¿Sufres de síndrome premenstrual y no lo sabes?

Sólo
responde si cada mes sufres antes o durante la menstruación dolor de
abdomen, inflamación, aumento de peso o llanto con facilidad. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Cada mes, tres de cada cuatro mujeres, principalmente jóvenes,
manifestamos antes y/o durante la menstruación uno o varios síntomas
como dolor de abdomen, espalda, inflamación, cansancio, aumento de
peso, llanto con facilidad o irritabilidad sin motivo aparente.

Cualquiera
de éstos puede estar relacionado con el síndrome premenstrual (SPM),
señaló el Dr. Leopoldo Vázquez Estrada, especialista en Biología de la
Reproducción Humana, certificado por el Consejo Mexicano de Ginecología
y Obstetricia.

Estos síntomas se presentan entre cinco días
antes y hasta dos días después de comenzar el sangrado menstrual,
afectando a la mujer de manera integral, ya que no sólo son trastornos
físicos sino también emocionales los que alteran en diversos grados su
estado de ánimo:

Síntomas físicos

• Dolor de abdomen, espalda y/o cabeza
• Inflamación de manos, pies y tobillos
• Cólicos o pesadez abdominal
• Llenura abdominal, sensación de gases
• Espasmos musculares
• Sensibilidad en el busto
• Aumento de peso
• Herpes labial
• Brotes de acné
• Náuseas
• Estreñimiento o diarrea
• Disminución de la coordinación
• Deseos impulsivos por alimentos
• Menor tolerancia al ruido y la luz
• Menstruación dolorosa

Síntomas emocionales

• Ansiedad o Depresión
• Confusión o dificultad para concentrarse
• Tendencia al olvido
• Irritabilidad, hostilidad o agresividad
• Sentimientos de culpa
• Fatiga o movimientos lentos y perezosos
• Disminución de la autoestima
• Reducción o pérdida del deseo sexual
• Aumento del miedo, pánico o paranoia

Subestiman nuestro dolor

Frecuentemente
nuestras parejas, familiares o amistades subestiman los síntomas del
SPM y los consideran normales. Incluso hay madres que recriminan a sus
hijas manifestar sus dolencias, sentenciando que el SPM es algo
“natural de ser mujer” y que deben resistirlo sin quejarse.

Ante
los síntomas del SPM, las mujeres normalmente recurrimos a tés,
masajes, calor, analgésicos o antiespasmódicos, que a veces pueden
disminuir parcial pero no significativamente las dolencias.

Sin
embargo no hay necesidad de soportar el SPM, pues próximamente se
contará con nuevos y eficaces tratamientos farmacológicos indicados por
el médico, que combatirán exitosamente los síntomas.

El
especialista recomienda a aquellas mujeres que presentan estos
síntomas, preguntar a su médico, ya que podría tratarse de alertas del
organismo sobre un padecimiento mayor.

Disfruta tu vida personal, profesional y social

Además
es muy recomendable hacer ejercicio regularmente, seguir una
alimentación balanceada, rica en cereales integrales, frutas y
verduras, y reducir en nuestra alimentación diaria la cantidad de sal,
azúcar, alcohol y cafeína contenida en café, chocolate, refrescos de
cola.

Estas acciones ayudarán a hacer a un lado los síntomas del
síndrome premenstrual, así como sus riesgos físicos y problemas
emocionales, lo que nos permitirá a las mujeres disfrutar de una vida
personal, profesional y social más plena.

No lo dejes a la
ligera, si sueles presentar uno o más de estos síntomas antes y durante
tu menstruación, consulta al médico, pues podrías sufrir de SPM y no
saberlo. [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

iratxe escribió:Que chungo tiene que ser eso...yo suelo tener dolor de cabeza,irritabilidad pero aun asi no lo llevo mal [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

yo dolor de cabeza ,aumento de peso, llanto por cualquier cosa , sencibilidad en los pechos ,ansiedad, me como todo lo que hay en casa ,Disminución de la autoestima pero aparte de esto nada mas [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] les recuerdo que estoy en esos días asi que aguantenme un poquito [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

[size=16]Lorena ,guapa ya he pasado toda la lista q has puesto , de sintomas y tengo mas q no hay en la lista ,¿por q fase voy ya , sufro el sindrome ó soy un síndrome andante [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen] [/siz

Yo monto a caballo, nado, esquío, viajo...es por los tampones...porque no tengo caballo...

En serio, tengo más apetito sexual y a veces me duelen los ovarios.

Yeira escribió:Yo monto a caballo, nado, esquío, viajo...es por los tampones...porque no tengo caballo...

En serio, tengo más apetito sexual y a veces me duelen los ovarios.

Pobrecita mi niña...

bueno lo del apetito sexual a mi tambien me pasa yo esos días a pesar de lo molesta estoy cachonda [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

lorena escribió:bueno lo del apetito sexual a mi tambien me pasa yo esos días a pesar de lo molesta estoy cachonda [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Lorena!!!!

lorena escribió:bueno lo del apetito sexual a mi tambien me pasa yo esos días a pesar de lo molesta estoy cachonda [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Claro porque las hormonas estan mas revolucionadas [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]